+7 (903) 166-19-45

05.09.2017 Расписание занятий детской группы
05.09.2017 Расписание занятий взрослых групп М. Швецова
24.08.2017 Новый учебный год с 1-го сентября по расписанию
25.06.2017 10-12 июня 2017г. состоялся очередной семинар Вин Чун в Москве .
20.06.2017 Аттестация в городе Калининград


 

РАВНОВЕСИЕ:

 

«Верхняя часть тела принимает строго вертикальное положение и пребывает в равновесии; тело коренится в своей «сердцевине». Затылок выпрямлен, подбородок опущен; плечи опущены и расслаблены. (плечи опущены, лопатки вздыблены, мышцы тела попеременно напрягаются и расслабляются с сохранением напряжения в области паха и живота, пятки, колени и локти стремятся к центральной линии, создавая «упругость»). В это же время сила тяжести направлена вертикально вниз, и вес тела сосредоточен в животе.

Возникает ощущение, что внутри живота находится массивный шар, чей собственный вес придает человеку устойчивость. Эту физическую структуру необходимо сохранять как в неподвижном положении, так и в момент движения, что позволяет полностью проявить силу, сосредоточенную в сердцевине человека.

Сердцевина - это сосредоточие силы и центр равновесия. Благодаря работе мышц бёдер удается реализовать эту силу, а контроль за положением центра тяжести помогает поддерживать равновесие, как в неподвижном состоянии, так и в момент движения. Лишь в этом случае можно уверенно двигаться, вкладывать в проводимые приёмы всю свою силу, а также в случае необходимости моментально принимать устойчивую стойку.

 


ЦЕНТР ТЯЖЕСТИ:

 

Следует научиться идеально контролировать положение центра тяжести тела; это позволяет ловко и координировано двигаться, ведь движение тела зависит от положения центра тяжести.

Представьте себе, что в животе у вас находится массивный шар, который нужно научиться вращать или перекатывать вперёд, назад и вбок. Вес шара велик, поэтому велика и сила инерции; шар трудно сдвинуть с места, но нелегко и остановить его. Если же шар всё-таки покатится, он разовьёт невероятную силу. Руки и ноги движутся быстрее шара, но они сравнительно слабы.

Человек научившийся владеть положением центра тяжести, понимает все преимущества одновременного движения корпуса и движений рук и ног, ведь в этом случае сила, вкладываемая в приём, возрастает. Залог этого - правильная осанка тела. Она гарантирует контроль над центром тяжести, что позволяет развивать очень большую силу и направлять её в нужную точку».